RSS

Etikettarkiv: vegetarisk

Fruktfrukost

Under de åren jag tränade som mest och presterade som bäst på tävlingarna, så åt jag bara frukt till frukost. När jag såg TV-programmet Vetenskapens Värld i förrgår om rött kött så började jag tänka tillbaka. Jag mådde då som nu, bra och var aldrig förkyld men jag vägde tio kilo mindre. Med mindre vikt, till en anorektisk vikt, presterar du bättre. Det här som de talade i programmet om bukfetma ska man ta på allvar! Jag går tillbaka till den kosthållning som jag hade, innan ägg och bacon, till frukost.

Frukt till frukost, igen!

Frukt till frukost, igen!

En fördel till är att om en stor del av kosten är vegetarisk så får du högre vätskebalans i kroppen. Det betyder att du inte behöver dricka lika mycket på träning och tävling. Erik Östbye var världens bäste maratonlöpare en gång, förste man under 2.20! Det blev aldrig godkänt – det gick inte att springa så fort! Han har sprungit över 50 maraton – aldrig druckit – han var vegetarian!

Dagens Aktivitet: Kort sko test.

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 20 augusti, 2014 i Kost

 

Etiketter: , , , , , ,