För de allra flesta svenskar är det mer sammanhängande ledighet i jule-tider. Tyvärr tror de flesta att ledighet är detsamma som vila. Inget kan var mer fel! Julledighet betyder att du har mer tid till träning och att det går att träna i dagsljus.
Det är bara tomten
Mitt råd är att träna så mycket som möjligt, på den nivå, man befinner sej. Brukar du försöka gå, några gånger i veckan, öka mängden och längden lite grann, så mår du bättre längre fram i helgen. Springer du två-tre gånger i veckan, så försök att springa någon gång extra och gärna lite längre. Det du tränar upp i helgen, har du sedan med dej, när du kommer ner på din vanliga nivå.
Alternativ träning
Då du kanske har lite mer tid på dej så försök att träna någon alternativ träning. Tyvärr verkar det som att vi i södra delen av landet inte får någon snö. Det är tråkigt då det ger flera möjligheter till alternativ träning. Jag som löpare beklagar verkligen det. Det finns inget bättre än att springa i djup snö och träden fulla av snö. Det blir så tyst.
Dagens Aktivitet: Långpromenad.
rosapantern 