Över tusen

Jag har alltid gillat att åka till olika tävlingar, brukar kalla det att träffa släkten! Då jag hållit på i många år och sprungit många tävlingar varje år har det blivit över tusen lopp totalt. För ingen statistik men det skulle jag gjort när man ser i backspegeln. Många lopp har jag återvänt till år efter år och där går det kanske att räkna ut en totalsumma. GöteborgsVarvet 30, Lidingö kanske 20,  o.s.v. Men sedan är det lopp som jag glömt av helt och som inte finns längre. I stafetter har jag ibland sprungit massor av sträckor. Det blir inte lätt att räkna ut totalen.

 

Många lopp blir det!

Igår fick jag en medalj i England Runt för tjugo lopp. Men enligt deras egen statistik var det egentligen 21 men de hade glömt mej förra året! Det spelar ju ingen större roll men jag kan lätt säga att jag totalt sprungit över tusen löpartävlingar!

Nåt har jag väl lärt mej!?

Dagens Aktivitet: 75 minuters tandemcykling i vind!

 

England Runt -15

Snacka om proffsigt arrangemang trots ett tråkigt regnväder. Men England Runt har haft tidtagningschip tidigare och jag hjälper till att visa hur det ska sättas fast!

Det finns inget dåligt väder, bara dåliga …. paraplyer!

När starten gick märkte jag direkt att jag sprungit tävling igår kväll. Det värkte i lårmuskulaturen. När jag sprungit två kilometer och låg efter Pia Karlsson insåg jag att det var tid att visa varför jag hade vilde-utstyrsel idag igen. Ut i buskarna och sedan dyka fram under det enkla språkbruket -”ööhh,ööhh”! Gjorde det ett par gånger innan delningen av banorna. Låren blev något bättre så jag började springa något mindre långsamt. Passerade några å gav dom ett slag med klubban, de behövde ju öka tempot!

Kom ifatt några som jag kämpat länge mot  och bestämde mej för att ta sällskap med en tjej där. Hon.sprang tekniskt bra med allt utom fotisättningen. Vi peppade varandra i några kilometer och sprang om några stycken, jag tror en eller två andra tjejer.

Efter målgång! Foto mamma Gunnarsson.

Jag fick med klubba i hand släpa henne över mållinjen …. i håret! Olivia Gunnarsson som hon hette fick bronsmedalj på 10 kilometer i England Runt som belöning.

Dagens Aktivitet: En mil i terrängen.

 

Eksjö Stadslopp -15

För första gången skulle Stadsloppet använda chip för tidtagningen. Det blev katastrof! Efteranmälningskön blev lång och knappt något hände i den. Arrangörerna var underbemannade där och ingen vågade ta beslutet att omdirigera funktionärerna. Till sist fick målchefen gå in och skjuta på starterna en halvtimme och sätta fler personer att registrera de som ville efteranmäla sej.

Ungdomsklasserna drabbades inte av förseningen! Pristagare på scenen!

På eftermiddagen var det blåsigt och det kom lite regn. När starterna väl gick för fem och tio kilometrarna hade det blivit nästan vindstilla. Avsaknaden av vind och lagom temperatur gjorde att loppet genomfördes under närmast perfekta förhållande. Att det var lite svalt för publiken gjorde att den var något mindre än vanligt. Men den publiken som var ute hördes bra, iallafall när jag dök upp som vilde med klubba i handen.

Trots sjabblet med efteranmälningarna är det alltid trevligt i mysiga Eksjö!

 

Vetlanda Posten dan efter!

Dagens Aktivitet: Eksjö Stadslopp på nästan 44 minuter.

 

Asics i tre versioner

Har bara sett modellen i brochyren än!

Olika tjocklek på sulan!

På Mässan under GöteborgsVarvet hittade jag äntligen en löparsko som finns med tre olika tjocka sulor. Det är Asics RunNatural serie som heter 33 DFA, FA och M. Till att börja med ska sägas att det är 4 mm:s sprängning och därmed är det inte Natural! Men det är ändå ett steg i rätt riktning då sulorna är olika tjocka. Vilken tjocklek på sulan bestäms av ditt löpsteg, tyngd, underlag och hastighet. Vad bokstäverna står för vet jag inte?

• DFA är 10 mm tjock i framfoten och 14 mm i hälen.
• FA är 16 mm respektive 20 mm.
• M är 20 och 24 mm.

Skorna är gjorda för asfalt (hur Natural är det) men om inte det är för halt i skogen, går det att springa där. Det viktigaste är ju att modellen passar din fot! Jag ska försöka testa modellen vid tillfälle.

Löparturné

I morgon är det dags för den årliga löparturnén. På kvällen Eksjö Stadslopp och på lördag förmiddag England Runt i Markaryd. Båda två är utmärkta och trevliga arrangemang, vi kanske ses där?

Dagens Aktivitet: 85 minuters terränglöpning.

 

GöteborgsVarvet -15 5 (5)

Musiken

Jag bestämde tidigt att jag skulle bjuda upp någon att dansa med när det spelades musik längs banan. En del orkestrar missade jag för att de inte hördes eller tog paus just då jag passerade. En orkester skulle ta fika paus när jag kom dit! Visserligen är GöteborgsVarvet för långt utdraget men en detalj som är betydelsefull för oss löpare är just musiken. Då tycker jag att orkestrarna ska spela för alla löpare, inte bara täten och sedan ta upprepade pauser. Vid pauser så borde de spela pausmusik!

Discjockeys längs vägen spelar hela tiden, det är förträffligt. Att orkestrarna har olika repertoar är bra men de måste höras över löparlarmet! Några som spelade spelmansmusik, utan högtalare hördes inte alls!

Stickgraffiti kan ju skydda för krockar! Här i Kungsbacka.

Orkestrarna ska placeras direkt bredvid eller mitt i banan. Varför inte som övergångsställe? De som står i kurvan efter Elfsborgsbron och Kanel (tror jag) står bra men för långt ifrån löpartåget. Dessutom bör det stå vad de heter, det är ju deras marknadsföring, så jag kan boka någon till min fest.  Discjockeys däremot kan ju vara en bit ifrån, men även där med artistnamn.

Dagens Aktivitet: Innebandy i en timme.

 

GöteborgsVarvet -15 4 (5)

Ur Kungsbacka Posten!

Ronny Svensson som sprungit alla 36 GöteborgsVarv, en av 69 i år, var intervjuad i Kungsbacka Posten innan loppet. Som en kul detalj skrevs ovanstående ruta!

Å han har helt rätt. Får du alltid skavsår av nya skor, så bara lägg en klick vaselin på det stället i skon. Dagens skor är dessutom bättre än skorna på 1970-talet, då rådet dök upp!

Själv har jag använt nya skor de flesta åren åxå.  I år blev det världens lättaste löparsko, Saucony Endorphin Racer. Den väger ungefär 100 gram i min storlek. Hålfotsstöd finns inte så det lade jag själv in, genom att dra i den fasta inläggssula, så att jag kunde få in stödet under. Limmet släppte efter försiktigt isärdragande. Sedan fastnade hålfotsstödet i samma lim.

Snabba, lätta Saucony Endorphin Racer,

Nu sprang jag inte på max någon gång under loppet men jag har aldrig känt mej så fräsch i benen, i de två dagarna som det normalt känns! Endorphin Racer har lite dämpning och skon är helt platt, som löparskor ska vara!

Dagens Aktivitet: Löpning i 100 minuter och 3 timmars Kickbike.

 

 

GöteborgsVarvet -15 3 (5)

Anonym lyckades jag inte riktigt vara!

Från dagen GT!

Dagens Aktivitet: Åttio minuters löpning.

 

GöteborgsVarvet -15 2 (5)

Några kommentarer jag fick under årets GöteborgsVarv:

• ”Är det inte pantern? Vilken ära att få springa bredvid dej!”
• ”På vintern när det är kallt, springer du i minimala utstyrslar. Idag när det är varmt har du en lång rock och hatt!?”
• ”Är det du Lennart?”
• ”Titta där dansar en blottare! Varför detta då?” -” Känner du inte igen mej din knickedick? ”Men är det inte rosapantern?” Konversation direktsänd i Radio Göteborg med Hasse Andersson.
• ”Har du sprungit Vindelälvsloppet någon gång?” -”Ja, sjutton gånger.” ”Jag känner igen dej sedan jag var så här stor!” Visar med handen 80 centimeter.
• ”Nej, det vågar jag inte!” När jag bjöd upp någon okänd dam till dans. ”Jo, dansa nu!”  Från kompisarna.
• ”Tack för att jag fick springa bredvid dej hela vägen. Vilken underhållning!” Efter målgång.

Efter loppet med Amanda! Foto AnnaKarin Lemón.

Riktigt anonym blev det väl inte men de som letade efter en panter docka missade mej. Inte de andra!

Dagens Aktivitet: En timmes cykeltur och 45 minuters tekniklöpning.

 

 

 

GöteborgsVarvet -15 1 (5)

Årets långpass har varit bristfälliga så jag bestämde för att springa ”anonym” i året GöteborgsVarv.Jag springer många lopp! Med åldern blir mina resultat bara sämre och sämre. Därför är det tråkigt att så många lopp har samma distans. Då får man tydligt kvitto på att man blir äldre och äldre.

Anonym som sagt var!

Många lopp försöker jag kompensera detta genom att fullständigt strunta i min tid. Årets GöteborgsVarv var ett sådant. Bestämde mej snabbt för att dansa vid varje orkester istället. Om det fanns någon kvinnlig åskådare i närheten  av orkestern, skulle jag bjuda upp, dansa ensam är inte lika roligt. Jag vet inte hur många orkestrar eller diskjockeys det fanns men jag stannade mycket. Tyvärr var det mycket pauser i spelandet så ibland fick jag invänta att de började igen. Så var det med den stora orkestern på Avenyn men de fick jag att spela en vals och damen jag dansade med var mycket dansant. Publiken är bra på att applådera men att dansa offentligt skrämmer livet av de flesta tjejer. Tuffast är äldre damer!!

Dagens Aktivitet: Dansade mej igenom GöteborgsVarvet, tiden har jag ingen aning om?

 

GöteborgsVarvs Mässa -15 2 (2)

Tre och en halv timme på mässan igår räckte inte till för att hinna med allt. Idag fick jag åka tillbaka för att fortsätta upptäcktsfärden. Adidas som är huvudsponsor har så kallad ”boost” skum i skorna, studs. Jag tycker inte att löparskor ska ge rekyl, studs för det blir skador av det. Speciellt när sprängningen (dropen) är lite för mycket. Sedan är det lite olika mycket drop i olika modeller. Hittade en modell, Takumi Sen 3, som verkade riktigt intressant, lägre läst, EVA i hälen och bara boost i framfoten. Den måste jag prova senare!

Intressant modell från Adidas!

Årets Saucony Kinvara 6 är lite mjukare i sulan och har lite smalare läst. Hoppas att ovansidan är bättre än tidigare modeller, den har gått sönder alldeles för snabbt och för mycket.

Först i Sverige – kommer snart till övriga!

Igår frågade om Löplabbet inte hade med Brooks PureConnect till mässan. Idag var den där – då fick jag handla. Återkommer med omdöme om den senare.

Naturlig löpning med Brooks PureConnect?

Dagens Aktivitet: Några långintervaller (LI) i morgondagens tävlingsskor.

Morgondagens Aktivitet: GöteborgsVarvet.